日常生活中如何对自己及家人进行脊柱侧弯的检查呢，检查方法总结如下：

一、对脊柱左右的检查：首先让受检者裸露上身，立正背对检查者，检查双肩及肩胛下角是否对称等高、腰凹是否对称、棘突连线是否偏离正中线；然后令受检者前屈90°，检查背、腰两侧是否对称、有无单侧肋骨隆突或肌肉痉挛，如均无异常，则判为正常。对可疑者，可令其缓慢活动脊柱，做伸、屈、侧弯、扭转运动各2次后再次检查，如正常，则为疲劳造成的暂时性侧弯，属正常；否则，使其在诊察床上平直俯卧、放松，如异常弯曲消失，则属Ⅰ度脊柱侧弯(功能性/习惯性脊柱侧弯)；如不消失且脊柱侧弯尚不严重，未造成胸廓畸形或劳动能力丧失则为Ⅱ度脊柱侧弯(固定性/结构性脊柱侧弯)；如伴有胸廓畸形或劳动能力丧失者则属Ⅲ度脊柱侧弯。一般姿势性脊柱侧弯不会到达Ⅲ度。

二、对脊柱前后弯曲检查：令受检者立正侧向检查者。正常时，外耳道、肩峰、大转子应在同一垂直面上。如脊柱的胸曲加大，外耳道在肩峰、大转子垂直面之前者为驼背(脊柱后凸)，进行俯卧试验时，驼背完全消失者为Ⅰ度脊柱后凸(习惯性脊柱后凸)；未完全消失者为Ⅱ度(固定性脊柱后凸)；驼背合并胸廓畸形，且劳动能力有所丧失者为后凸Ⅲ度脊柱后凸。姿势性驼背只表现为Ⅰ、Ⅱ度，无疾病性异常体征。如脊柱胸腰段均后凸者则为圆背；脊柱正常生理弯曲消失者则为直背(但10岁以前儿童的直背为正常)；脊柱腰段过于前凸，腰曲超过5 cm者为鞍背。检查同时还应注意检查其左右髂嵴、大转子是否等高等，以鉴别姿势性、疾病性与特发性脊柱弯曲异常。在日常工作及生活中应注意保持正确的姿势，避免脊柱侧弯的发生，对脊柱弯曲异常者建议进行系统的详细检查以求确诊，早期发现，早期治疗，以免带来严重的并发症。